Det är mycket nu

Det har blivit dåligt, riktigt dåligt med uppdateringarna här. Måste nog skylla på mycket jobb, jobb och en del träning. Håller iaf mitt gymschema och tränar måndag, tisdag och torsdagar på gymmet. Onsdagar har det blivit cardiopass på crosstrainern.
Annars är det 6 kvällars jobb den här veckan och jag har knappt sett grodan sen i söndags.
Iofs ska hon hjälpa mig på puben och vi ska jobba tillsammans imorgon. Det ska bli roligt att jobba tillsammans så får vi se hur det funkar.

Träningen har varit bra, trots all stress på jobbet. Vilodagar på fredagar känns inte riktigt som vilodagar om man säger så, då är det istället jobb från morgon till kväll som gäller.
Onsdagens cardiopass kändes riktigt bra och jag svettades rikligt på slutet. Orkade hålla 18km/h under första maxen och lyckades nästan med att hålla 16km/h sista, gick under lite när det var ca. 40 sekunder kvar men med 20 sek kvar så ökade jag och låg på 17km/h istället.
Torsdagens armpass kändes hur bra som helst! Jag klarade av 2 set med 8 reps, men pallade bara 6 reps i sista på första övningen med 16kgs hantlar. Skulle känns grymt tufft att köra med 18kgs! Har också börjat med Dips som första övning för triceps, inga problem att klara 3×8 där inte! Får luska lite i om man ska göra fler reps eller försöka lägga på vikt.

För att snacka lite jobb också, idag så kom äntligen parasollen från Kopparbergs! Riktigt fina och stabila, blev lite träning i att bära betongfötterna. Så det gick några timmar på förmiddagen åt att bygga ihop dom och borra hål i borden osv. Nu har vi två stycken på framsidan och ytterligare två i trädgården, endast två bord utan regnskydd nu. Så då är det bara att hoppas på att det kommer folk och sitter under dom även när det regnar.

Imorgon blir det nog en liten löprunda, siktar nog på ca. 5km i ett snabbt tempo för att sedan på söndag springa 15km eller så.